治未病｜春节综合症之如何把“颠倒的生物钟”摆正？

（本网消息）

春节，是中国人最重要的节日，它是游子归家的团聚，也是辛苦劳作后的身心放松。热闹的春节假期，有人既选择做白天精神焕发的“百灵鸟”,又要做夜间神采奕奕的“夜猫子”,短暂的黑白颠倒，造成了长期的生物钟严重紊乱；若不及时干预，可影响身体机能，最终形成慢性疾病。

节后重回工位的你，是否常感觉打不起精神、睡不着、醒不了…?上述症状在打乱生活节奏、影响工作效率的同时，也大大降低了幸福感。那么，中医有什么好的办法摆正“颠倒紊乱”的生物钟吗?还别说,真有!今天，王医生为大家推荐一款“代茶饮+药膳”帮您轻松调回生物钟。

【组成】取蜂蜜适量、菊花6克、枸杞6克、玫瑰花6克、合欢花6克，加入清水800ml炖煮 5分钟后放凉，每日服用，次数不限。

【功效】提神解郁，滋补肝肾

药膳：枣仁百合粥

【组成】取百合10克放入2000ml清水中浸泡24小时，炒酸枣仁10克炖煮 30分钟去渣留汤，再将太子参6克、粳米一把，与上述食材混合并上锅炖煮40分钟成粥即可，每次服用一小碗，连续服用一周。

【功效】清心养心，安神助眠

【功效】清心养心，安神助眠

上述“代茶饮+药膳”适用范围较广，做法简单易学;但仍需注意的是，每个人身体素质不同，如血糖波动的患者可根据个体情况自行调节蜂蜜及枸杞用量，服用半月仍没有显著改善，或症状较多需要调理的患者，也请及时就医，由专业医生为您指导用药!

王   英

中医师

硕士研究生，毕业于云南中医药大学，肿瘤病中医防治研究专业。担任云岭中医疏调学派委员，师从国医大师张震，云南省名中医、云南省中医医院肿瘤科(南京中医药大学博士生导师〉郭利华教授。

诊疗范围：基于中医疏调学术思想辨证治疗咳嗽类病、慢性胃炎、便秘、习惯性腹泻、腹胀、消化不良、结石、泌尿道感染、前列腺增生、月经不调、痛经、眩晕综合征、失眠、疲劳及亚健康状态调理等;对肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等结节类病的中医诊疗有独到见解;致力于钻研肺癌、肝癌、靶向、免疫等治疗后不良反应的中医药治疗。

门诊时间：周一、三、六、日全天，周二、四下午

门诊地点：门诊4楼治未病中心4B15房间 11诊室

电话：88911385 ; 13335953528